Aeróbicos
Os benefícios da natação
Se você está querendo começar uma nova atividade física eu sem dúvido lhe recomendo a natação. É um excelente exércicio e queima 600 calorias por hora em média, se você está querendo emagrecer é excelente.
Se você está querendo começar uma nova atividade física eu sem dúvido lhe recomendo a natação. É um excelente exércicio e queima 600 calorias por hora em média, se você está querendo emagrecer é excelente.
Corrida ou caminhada qual o melhor para você?
Correr ou andar eis a questão Muita gente acredita, que correr é melhor porque quando estão correndo costuma-se suar mais, isso é verdade, porém suor não é igual a queima de gordura, existe uma grande diferença em perder 1 litro de água no corpo e perder 1 kg. Você pode perder 2 killos de água [...]
Correr ou andar eis a questão
Muita gente acredita, que correr é melhor porque quando estão correndo costuma-se suar mais, isso é verdade, porém suor não é igual a queima de gordura, existe uma grande diferença em perder 1 litro de água no corpo e perder 1 kg. Você pode perder 2 killos de água no corpo porém esse peso será recuperado em um curto prazo 48 – 72 horas.
Quantas abdominais devo fazer para queimar gordura localizada
A maioria das pessoas acredita que se você fizer 500 abdominais por dia, ela ira queimar gordura localizada e por fim vai ter um abdômen definido. Bom Posso lhe dizer com toda certeza isso é um grande mito, não existe maneira de queimar gordura somente do abdômen, ou você queima gordura do corpo inteiro ou [...]
A maioria das pessoas acredita que se você fizer 500 abdominais por dia, ela ira queimar gordura localizada e por fim vai ter um abdômen definido. Bom Posso lhe dizer com toda certeza isso é um grande mito, não existe maneira de queimar gordura somente do abdômen, ou você queima gordura do corpo inteiro ou não queima de lugar nenhum.
