Emagrecer com saúde » Natação http://emagrecercomsaude.com.br Tudo sobre emagrecimento. Mon, 01 Feb 2010 20:28:10 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.6 en hourly 1 Os benefícios da natação http://emagrecercomsaude.com.br/os-beneficios-da-natacao/ http://emagrecercomsaude.com.br/os-beneficios-da-natacao/#comments Sat, 13 Dec 2008 14:15:37 +0000 André Dutra De Oliveira http://emagrecercomsaude.com.br/?p=80 Se você está querendo começar uma nova atividade física eu sem dúvido lhe recomendo a natação. É um excelente exércicio e queima 600 calorias por hora em média, se você está querendo emagrecer é excelente.

Alguns benefícios da natação

  • Melhora seu sistema respiratório
  • Melhora seu sistema imonológico
  • Você ganha um novo animô, quem pratica atividades físicas tem uma maior disposição para fazer as coisas do dia a dia.
  • Melhora a cordenação motora
  • Enrijece os músculos
  • Relaxa a mente e a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro
  • Ajuda a combater o estresse
  • É um exercício aeróbico
  • Queima em média 600 calorias por hora
  • Melhora seu sistema cardiováscular

Além de tudo isso a natação é um esporte muito simples e qualquer um pode praticar sem maiores dificuldades já que os custos para se praticar a natação são baixissimos. Basta ter boa vontade e comprometimento que você começa a praticar.

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