Água, suco ou refrigerante o que tomar junto com suas refeições
Se você é como a grande maioria da população brasileira, você tem o hábito de tomar um refrigerante ou suco junto com suas refeições, bom se você quer emagrecer o idela é que você acabe com esse hábito. Nem água vale tomar.
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Postado por André Dutra De Oliveira | Categorizado em: Comportamento Corrida e Caminhada Dieta e Nutrição
Corrida ou caminhada qual o melhor para você?
Correr ou andar eis a questão
Muita gente acredita, que correr é melhor porque quando estão correndo costuma-se suar mais, isso é verdade, porém suor não é igual a queima de gordura, existe uma grande diferença em perder 1 litro de água no corpo e perder 1 kg. Você pode perder 2 killos de água no corpo porém esse peso será recuperado em um curto prazo 48 – 72 horas.
Postado por André Dutra De Oliveira | Categorizado em: Aeróbicos Corrida e Caminhada