Como ter o Abdômen Definido

O abdômen sem dúvida é um dos músculos do corpo que podem ser mais fácilmente definidos, para definir seu abdômen você só precisa perder gordura e fazer algumas abdominais, parece simples não? bom eu tenho boas notícias é simples!
Leia o Restante »

Como emagrecer rápido

Quando o ano novo começa muitas promessas são feitas, entre elas uma das mais feitas é a promessa de perder peso. De fato isso é uma coisa boa entretanto a grande maioria dessas pesssoas vão abandonar essa promessa nos primeiros meses do ano.
Leia o Restante »

Emagrecer dormindo

É possível emagrecer dormindo?

De princípio a idéia de emagrecer dormindo parece absurda, porém isso realmente é POSSÍVEL! Porém isso não significa que você vai ficar sentando o dia todo bebendo coca-cola e comendo chocalete e a noite vai dormir e acordar com 1kg a menos.

Leia o Restante »

Porque é díficil emagrecer

Achei esse vídeo do Dr. João Luiz Azevedo resolvi postar aqui no site.

Dicas para você realmente emagrecer com saúde

Existem alguns cuidados que você pode tomar para ter certeza de que realmente vai emagrecer, vale lembrar que nada substitui uma ajuda profissional e especializada, se tiver a possibilidade procure um nutricionista e sem dúvida você irá emagrecer se seguir corretamente o plano. Leia o Restante »

Qual o melhor horário para praticar atividades físicas

Se você deseja emagrecer o ideal é que sua atividade física seja alguma atividade aeróbica ( andar, correr, dançar, nadar, bicileta e etc…), Antes de mais nada vale lembrar que essas atividades devem ser praticadas com seus batimentos cardiacos elavados entre 70 – 80%.

Leia o Restante »