Rodolfo Perdigão disse:

A lógica diz que se uma pessoa gastar mais calorias do que consome ela irá queimar gordura e portanto, emagrecerá. Assim sendo, então por que profissionais da área de educação física afirmam que a queima de gordura numa atividade aeróbica só se inicia depois de 30 ou 40 minutos?

Natalia disse:

Rodolfo, me lembro um pouco das aulas de biologia: esse tempo é porque no início da atividade fisica o seu corpo usa o estoque de glicogenio, que é a energia “mais nova” provinda da sua alimentação. Depois que ela acaba é que o corpo recorre à gordura estocada (seus pnezinhos, culotes etc).
Mas nem pense em ficar sem comer um lanche leve antes dos exercícios!!! Isso levará à uma queima de massa magra, fadiga, e acaba queimando menos gordura.
abç

rosalina ramos disse:

gostaria de amagrecer 3 kilos.dame um sugestão

rosalina ramos disse:

gostaria de amagrecer 3 kilos.

regina disse:

gostaria que me mandasse a tabela dos alientos

regina disse:

gotaria de emagrecer 20kilos
para eu fazer uma cirurgia
que espero ha 4 anos
e reduzir os sios

por favor me ajudem
agradeço

Sil disse:

Gostaria de emagrecer 16 Kilos estou acima do meu peso.
Me ajudem por favor

gabriella disse:

eu amei este site de como queimar gordurar

hildete disse:

eu amei este site de como queimar gordurar

MARILENE disse:

Estou precisando emagrecer urgentemente.Estou com a pressão arterial alta, glicose no limite,joelho reclamando do peso que carrega.
Tenho 57 anos,1.51 e 74 kg. Preciso emagrecer ,mas desde que perdi meus hormônios, emagrecer parece impossível.Não como muito, mas eu sou daquelas que deveria usar o selo do PROCEL,desempenho várias horas de trabalho com queima muito baixa de calorias.O que fazer?

edilene disse:

olá eu adorei
o texto é otimo

Claudeir disse:

eu perdi 26 kilos mas ja recuperei 11 kilos e estou com dificuldades para perde

Claudeir disse:

me ajude a conseguir atngir a minha meta de 35 kilos

janecleia disse:

tenho 1,58 e 85 kg. o que faço para emagreçer???

Gilmara disse:

Gente.. fiquei supresa em encontrar pessoas com a situação igual a minha, eu preciso perder peso por conta de saude.. minha medica me disse que ela teve que fazer o mesmo, ou emagrecia ou então não podia ter filhos… pois ficou com problemas homonais assim como eu. no momento to começando com a reeducação alimentar que é o mais preciso. Tenho 1,60a e 85Kg. sempre fui gordinha em toda minha vida e hj com 19 anos me vejo num “beco sem saida” mas é dificil todos sabemos.. mas nada é impossivel quando temos força de vontade.

alcione disse:

eu gostei muito desse site,

Marciana disse:

muito bom o site ,mas preciso emagrecer urgente 10 quilos. me ajudem. por favor. obrigado

laura patricia sande souza disse:

eu gostaria de saber o que eu faço pra emagecer saudavel e n querer voltar o mal habito de comer demais e tentar se equilibrar. eu preciso emagrecer rapido e tambem saudavel???????????????????????????????????
me ajude por favor

laura patricia sande souza disse:

e tambem qria saber se e dificil emagrecer com tentaçoes ao nosso redor mais eu n sei oq eu faço sabe
me ajude so me der algumas dicas de emagrecer

eliane menin disse:

quero perder 5kg faço atividade fisica mas não emagreço facil gostaria de saber qual seria a melhor dieta.