Como saber meu peso ideal

Definir uma meta é uma passo importante para qualquer pessoa que deseja emagrecer, e para se criar uma meta realista nada melhor que saber qual seu peso ideal, para isso você pode utilizar o cálculo do IMC, que é atualmente aceito pela grande maioria dos profissionais da área da nutrição. Assumindo que você seja uma pessoa comum o cálculo do IMC serve para você.

Calculando seu peso ideal

Você pode calcular seu peso ideal/IMC de uma forma bem simples, pegue sua altura ao quadrado e divida pelo seu peso.

por exemplo, tenho 1.90 de altura e peso 90kg, devo fazer a conta 1.90 x 1.90 = 3.61, caso preferir clique aqui e use nossa calculadora de IMC

90 / 3.61 = 24.93, ou seja meu IMC é de 24.93 e eu estou dentro do meu peso ideal.

Confira abaixo a tabela do IMC:

Abaixo de 17 = Você está muito magro/a

Entre 17 e 18.50 = Magro

Entre 18,5 e 24,99 = Dentro do peso ideal

Entre 25 e 30 = Acima do peso

Entre 30.1 e 35 = Obesidade de nível 1

Entre 35.1 e 40 = Obesidade de nível 2 grave.

Acima de 40 = Obesidade de nível 3 mórbida.

Se não quer fazer a conta, pode usar um sistema mais simples que no entanto funciona muito bem, se você tem 1.72 por exemplo, tenha em mente que seu peso deve ser algo em torno de 72 kg.




62 Responses to Como saber meu peso ideal

  1. daiana says:

    oi tenho 1,59m qul seria o meu peso ideal??pois peso 58 e estou me sentindo gorda.estou muito acima do peso???

  2. bia says:

    oi tenho 1,67 de altura e peso 58 sera q éh o peso ideal pr minha altura ??????????

  3. cleyton says:

    tenho 1,72 de altura e peso 92 quilos qual e o pesso ideal para min ?

  4. maria lucia de souza ferreira says:

    gostaria de saber si o meu pesso 61 estar ideal para minha altura 1m59

  5. leny says:

    queria saber se estou no peso certo.
    meço 1,72 e peso 51 tenho 16 anos sexo feminino

  6. mauro lucio says:

    quanto devo emagrecer para ter o peso ideal?
    tenho 1,65 peso 85 quilos
    obrigado

  7. debora says:

    eu quero enmagreser

  8. debora says:

    vamos inmagerser

  9. adriana says:

    Oi gente, tenho 22 anos peso KG 72,00 gostaria de saber qual o meu peso ideal, como emagrecer não consigo fazer nenhuma dieta, todas eu desisto no meio do caminho.

  10. Alexandra says:

    oi bom dia , tenho 33 anos peso 59 kg e a minha altura e 1.64 quero saber qual e o peso ideal desde ja obrigada

  11. Maria Costa says:

    como saber o meu peso ideal? tenho 58 anos meço 1,63 de altura e peso 64kg, mas a barriga fica sempre um pouco grande e eu não gosto o que fazer? obrigada

  12. ola tenho 1,40cm e mim peso 44kg e mim simto gordo

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