Comentários sobre: Corrida ou caminhada qual o melhor para você?

Por: patricia

patricia — Wed, 24 Jun 2009 23:19:37 +0000

tenho 34 anos ,me matrculei numa academia ja faz uns 4 anos e faço musculção e aerobico 5 vezes por semana e pego pesado na muculação e não consigo emagrecer o meu ritmo é bm intenso na academia,prq que será que eu não consigo emagrcer com tantos exercicios ki eu faço por ser intenso?

Por: Márcio Terra

Márcio Terra — Thu, 04 Jun 2009 15:00:28 +0000

oi , tenho 39 anos e gostaria de saber qual a FC que devo manter para perda de gordura corporal numa caminhada de 60 min. ?
Vc pode me dar uma dica ?
Obrigado .

Por: NITA COSTA

NITA COSTA — Tue, 21 Apr 2009 15:43:10 +0000

SE EU FIZER CORRIDA ,MAS NAO AKELA DE PIKE, UMA CAMINHADA MASI MEXIDA,TIPO CORRENDO DEVAGAR, SE MANTER A MESMA VELOCIDADE POR 40 MIN É LEGAL??? E VERDADE QUE E EMELHOR FAZER OS 40 MIN NO MESMO APARELHO DO QUE FAZER 20 NA ESTEIRA 20 NA BIKE 20 ELIPTICA???? OBRIGADO