Crie sua meta – um importante passo para emagrecer!
Postado por André Dutra De Oliveira | Categorizado em: Comportamento
Se você não sabe onde quer chegar, todos os ventos vão te levar para lugar nenhum. É com essa frase muito sábia que inicio meu artigo de hoje, eu costumo dizer que em tudo que você faz em sua vida é importante ter compremetimento, no emagrecimento é a mesma coisa, se quer emagrecer você tem que se compromoter a criar novos hábitos a praticar exercícios etc.
Muita gente começa a emagrecer e para, por isso eu digo é importante estabelecer uma meta, não importa se você quer emagrecer 5 ou 50 kg, você deve sempre lembrar qual é o seu objetivo e em seguida você deve fazer tudo que puder fazer para atingir esse ideal. Eu sei que isso vai parecer um trecho de livro de auto-ajuda mas faça o seguinte, escreve em uma pedaço de papel:
Eu (seu nome) me comprometo a emagrecer ( quantos kg você quer emagrecer ) até o dia ( de uma data, coloque algo viável, ninguém perde 10kg em 5 dias. ).
( assinatura )
Sempre que pensar em desistir dos seus planos, leia esse pedaço de papel e ele fará com que você se lembre do porque você deseja emagrecer.
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Comentários
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Wladimir disse:6 de janeiro de 2009 às 10:46 am
Realmente para uma emagrecer é necessário uma meta, exercício e uma boa alimentação
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7 Passos para emagrecer | Emagrecer com saúde disse:8 de janeiro de 2009 às 2:42 pm
[...] Crie uma meta e não pare até atingir o seu objetivo. [...]
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eduardo disse:27 de janeiro de 2009 às 3:13 pm
preciso emagrecer 20 kilos até março, pois minha namorada está me esperando magro
por favor gente me ajudem a perder estes kilos a mais!