Dicas para você realmente emagrecer com saúde
Postado por
André Dutra De Oliveira 21 dez, 2008
Existem alguns cuidados que você pode tomar para ter certeza de que realmente vai emagrecer, vale lembrar que nada substitui uma ajuda profissional e especializada, se tiver a possibilidade procure um nutricionista e sem dúvida você irá emagrecer se seguir corretamente o plano. Em todo caso vou passar aqui nesse artigo algumas medidas para você que está emagrecendo por conta própria:
- Não seja desesperado, você demorou muito tempo para chegar onde está hoje, tentar mudar completamente em poucos dias pode ser prejudicial a você.
- Só começe uma dieta se tiver certeza de que ela não fara mal nenhum para você.
- Se for praticar alguma atividade aeróbica faça isso de uma forma gradativa, nada de sair por ai e tentar correr 1 hora se você ainda não aguenta nem caminhar 30 minutos, faça as coisas com calma. Não seja desesperado.
- Procure saber o que está fazendo, se informe sobre nutrição não custa nada você acha muita coisa boa na internet, seja seletivo.
Categorias :
Emagrecer
Comments
Nenhum comentário ainda.