Emagrecer com saúde

Olá…

Quero contar à vocês minha história de sucesso!!! 72 kilos eliminados, sem redução de estômago, sem remédios,só c determinação,disciplina e muita dedicação. Fiz reeducação alimentar por conta própria e antes de td isso, emagreci meus pensamentos!

Após ter o meu segundo filho, estava com 135 kilos. E aí acordei e conseguir ver o quanto estava gorda e naquela hora senti uma revolta comigo mesma, como tinha permetido que isso acontecesse. Pois sempre fui muito vaidosa,durante minha adolescência e juventude fui magra, porém estava sempre me controlando por conta própria e praticava esportes, pois sabia da tendência p engordar facilmente. Dos meus 16 aos 20 anos pesava 60 kilos sem muitas oscilações, tenho 1,70 de altura.
Me casei com 21 ano, parei de praticar esportes e dei uma relaxada na alimentação,resultado logo estava com 78 kilos e nessa época engravidei. Na gravidez perdi todo o controle de x, passei a comer td o que tinha vontade e a anciosa comia muito doce tb.Meu filho nasceu e eu estava c 115 kilos, já eram 37 kilos a mais.
Tentei de várias formas emagrecer,nutricionistas,remédios e nada dava certo,pelo contrário só estava engordando cada x mais.
Cheguei aos 130 kilos, adorava comer pães c frios, pães doces, pastéis, massas, chocolate e td que engorda. Então desesperada procurei um médico p fazer redução do estômago e nos exames pré operatório uma grande surpresa, estava grávida novamente. Aí sim tive que me controlar na alimentação, pois era muito arriscada essa gravidez, tanto p mim como p o meu filho. O medo me fez fechar a boca durante a gravidez. De certa maneira, esse período foi uma preparação para dieta que comecei logo após o nascimento do meu filho. Meu filho nasceu e aí estava eu como conto no começo com 135kilos e revoltada, resolvi emagrecer sozinha, pois já tinha tentado de td, mas o que me faltava p perder peso era força de vontade mesmo.
Determinada, cortei todas as besteiras que comia:pão doce,paltel,coxinha,refrigerante e outras coisas. Para substituir, investi em frutas,saladas,gelatina,iorgute desnatado, peito de perú e outros alimentos pouco calóricos. Fiz uma reeducacão alimentar por conta própria com ajuda de revistas e pesquisa na internet. Em dois meses perdi 20 kilos, foram 12 só no primeiro mês. No terceiro mês de dieta já mais magra tive coragem p começar a fazer exercícios, natação e hidroginástica 3x por semana e tb criei um blog contando meu emagrecimento, onde toda semana postava meu novo peso e isso tb foi um incentivo, pois n aceitava ter na próxima semana o peso igual ou maior.
Na festa de 1 ano do meu segundo filho eu já estava com 80kilos, 55kilos a menos. Levei mais seis meses p perder mais 15 kilos, que no total são 72 kilos eliminados. Há três anos mantenho meu peso em 63 kilos sem grandes oscilações.
A reeducação alimentar,os exercícios, muita força de vontade e determinação me fizeram voltar a ser eu mesma, ou até melhor que antes. Para completar minhas conquistas, há 3 anos fiz abdominoplastia, para retirada do exesso de pele da barriga e há 1 ano coloquei próteses de 300ml de silicone nos seios. Pois depois de trocar o manequim 58 pelo 40 ficou faltando peito.
Hoje me sinto muito feliz e tenho vontade de compartilhar essa minha história de sucesso, que além de trazer de volta minha auto estima, me sinto um exemplo para aqueles que querem emagrecer, pois se eu consegui, outros também podem conseguir.
Agora contínuo malhando, me alimentando saudávelmente para logo mais chegar aos 60 kilos!

Peso inicial 135 kilos
Peso atual 63 kilos e 1.70 de altura
total eliminado 72 kilos

tel 11 8591-0981

Bom,contarei minha história a vocÊs e espero que sirva de inspiração para muitos.
Quando criança,com mais ou menos 1 ano de idade,eu continha muito pouco peso,meus pais reforçaram minha alimentasão e utilizaram vitaminicos para eu ganhar peso.Tornei-me uma criança saudável,mas isso tudo não durou por muito tempo.
Os anos foram passando e passando,completei 8 anos,e comecei a ganhar peso de uma maneira fora de controle,nunca tive problemas hormonais ou algo assim,o problema era minha má alimentação:doces e carboidratos em exesso.
Fui crescendo,e estava uma criança sobrepeso,era feliz,mas no fundo eu sabia que doís muito ser chamada de gorda e outros vários apelidos por meus colegas.
Quatro anos depois,ao auge de meus 12 anos,eu estava realmente de fato gordinha,possuia 1,64 de altura e 68kg,o que é demais para uma criança dessa idade.Meus pais tentavam me controlar e me alimentar adequadamente,mas mesmo assim eu comia muito,muito mesmo.
Mas certo dia,houve meu despertar! Era final de julho de 2007,chegando a escola para meu treino de basquete,houvi os vários meninos sentados ao banco do pátio mecherem comigo em relação a meu peso.Aquele foi um dos dias que ouvi as piores coisas de minha vida,mas naquele instante,pensei:”está tudo sobre controle e um dia todos se arrependerão do que estão dizendo”.Sendo assim,fui treinar.
Ao chegar em casa,sentei-me em meu quarto e pensei muito em que eu havia ouvido não só apenas aquele dia,mas em todo tempo que fui gordinha,e acabei me dando conta que não era apenas meu corpo e minha auto- estima que estavam em jogo,mas sim,principalmente minha saúde.Levantei-me e me olhei no espelho,pensando se era isso que eu realmente queria ser,e vi que podia ser o que eu quisesse,bastava ter força de vontade.
A noite,sentada na sala com meus pais,contei a eles que tinha o objetivo de emgrecer 15kg,eles não pareceram levar muito a sério,mas não dei bola.
Dia seguinte,procurei uma academia e me inscrevi para fazer 3 vezes durante a semana,e continuei pra ticando esportes e caminhadas,mudei totalmente meus abitos alimentares,tudo do mais saudável,e o mais interessante é que fiz tudo sozinha,sem acompanhamento de nutricionista.
Resultado,final de agosto e eu já havia emagrecido 5 kg,estava pesando 63kg,estava me sentindo muito feliz e satisfeita,mas sou muito ambiciosa e decidi que teria de ralar mais.Final de setembro,eu estava pesando 59kg!…Final de novembro…55kg! E finalmente final de dezembro de 2007,conquistei meus 51kg!
E assim por diante adotei a vida saudável.
Mas dois meses se passaram,e perdi quase 3 kg,estava com 48.9kg,estava começamdo a perder massa magra e parando de comer.Houve grande preocupação de minha parte e da parte da minha família,pois diate disso poderia estar se desenvolvendo um caso de anorexia,pois eu já estava com 1,65.
Comecei a me alimentar melhor,mas sem exageros,e voltei para 51kg.Dei um ”up” em meu treino da academia e comecei a me esforçar mais para ganhar um pouco mais de massa muscular,o ano foi passando e eu já estava com 13 anos,ganhei um pouco de peso,em resultado a altura e massa muscular.
Hoje,março de 2009,possuo 1.68 de altura com 56kg e um corpo e uma mente saudável.E pretendo conquistar 53 kg,ter emagrecimento novamente.
Espero que minha história tenha incentivado muitas pessoas,pois não é porque eu era uma criança que foi facíl emagrecer,eu não tinha problemas,mas a perda de peso era realmente dificíl para mim,mesmo assim,com muita garra,tenho orgulho de dizer que consegui meu objetivo.
E essa é minha dica:alimentação saudável,estar de bem com a alma e atividades físicas são a chave para o seu suscesso.
Boa sorte! Confie que és capaz!

Puxa fiquei feliz com su a historia, estou com 100 kls e muito deprimida, nao sei mais oq ue faço. por favor me ajude

Nossa, eu confesso q fiquei muito orgulhosa da kelly…cara, nao eh facil emagrecer 72 kilos sem reducao do estomago e nem se quer precisou de ajuda de nutricionistas…muito, mas muito determinada vc….Parabens xD

Com certeza esses dois depoimentos me incentivaram muito, afinal, também estou fazendo reeducação alimentar e exerecícios aeróbicos.
As duas moças estão de parabéns!!
A Kelly foi determinada e pôs fim aos anos de descuido com a saúde e forma e recuperou a auto-estima, mesmo com duas crianças pequenas. Um exemplo de vida e de re-invenção de si mesma.
A Anna Alice por sua vez, tão jovem, conseguiu juntar forças para mudar sua trajetória a tempo de curtir a adolescência com saúde e de bem com sua aparência. Isso é muito importante. Muito bom para ela conquistar as rédeas da vida logo cedo, saber o que quer e principalmente o que fazer para chegar onde deseja.
Parabéns meninas.
Se DEUS quiser até o final do ano eu postarei minha história de sucesso também.
Minha meta é eliminar 2kg por mês e assim dar fim a 14 kg extras. Eu sei que posso!

Até breve.

Oi,gente.Me chamo Danielle e tenho 27 anos.Tenho 1.60m e há 20 dias descobri que estava com 98 kg,a maior decepção da minha vida.Decido então começar uma reeducação alimentar,e fazer tudo o que a minha nutricionista já havia me instruído.Em menos de 20 dias perdi 5kg,mas agora a ansiedade me preocupa muito,pois não quero por a perder o que já conquistei.Há anos atrás cheguei a perder 14 kg,mas acabei recuperando tudo outra vez.Preciso muito de apoio,dicas,e gostaria de contar com vcs.
Vcs estão de parabéns pela iniciativa.
Um abraço à todas…

Oi Danielle, acredite amiga, nós temos histórias parecidas! Minha meta é mais lenta, pretendo eliminar 2kg por mês e já mandei embora o primeiro – graças a Deus! Fique firme, pense que você pode, você sabe tudo o que precisa pra conseguir eliminar o excesso. Minha dica é você se parabenizar a cada dia, por cada pequena vitória sobre uma tentação ou mesmo por cada grama eliminado. Pense sempre positivo, imagine como vai ficar quando atingir o objetivo, como já está bem agora e deguste com prazer a felicidade de encarar um projeto por você, uma meta que é te fazer mais feliz, isso não tem preço: você está cuidando de si mesma! Eu já achei o máximo esses 5kg a menos no primeiro mês do seu projeto, você vai conseguir!
Eu estou caminhando 45 min. diariamente, isso está tirando a minha ansiedade, enquanto caminho mentalizo coisas boas, falo com Deus, agradeço por tudo e imagino como vai ser bom eu atingir meu peso desejável e me sentir maravilhosa, com dever cumprido!

Fique firme, você está no caminho certo!

Olá!!! Eu emagreci 14 kilos em 2 meses de Reeducação Alimentar.
passei do manequim 46 para o 42!
tenho 1.70 de altura e estava com 79 kilos
agora estou com 65 kilos!
Chega um momento na vida que temos que nos dar um ultimato!!!
Meu momento chegou e eu segui em frente!!!
Todos podem emagrecer sem remédios!!! e sem cirurgia!!!!
Apenas diminui a quantidade de alimentos, eliminei refrigerantes, doces e frituras da minha dieta e passei a comer mais frutas e a beber mais água!!!
Tenho um caderninho onde diariamente anoto os pontos dos alimentos e não ultrapasso minha cota diária!
beijos e boa sorte a todos!!!!

Nossa Isa, que maravilha, como foi rápido hein! Parabéns, você foi muito determinada.

Fiquei impressionada.

Super beijo!

Gente! o primeiro mês do meu desafio deu certinho: – 2kg!

Estou muito contente.

Beijos.

Olá pessoal, tenho 1,55 e estou pesando 70 kls…
estou depressiva, quero perder 10 kls, começo a
fazer mais logo desisto, comendo uma lata de leite
condensado sozinha… decidí que eu posso e que
vou emagrcer… bjos

Nossa eu ano de 2007 me separei e emagreci 35 kls, mais acabei engravidando neste meio tempo e amiguei novamente e consegui recuperar tudo que tinha emagrecido to deprimida e nao sei o que fazer pois estva muito feliz com meu corpo e agora nem sinto vontade de sair de casa, meu marido o atual sempre diz que estou linda,mais eu sei que nao estou, me sinto mt mal,eu sei que consigo novamente, mais me sinto perdida, sem saber por onde começar,me ajudem por favor!!!

Oi pessoal, foi muito importante para min ler suas histórias, tenho 27 anos dois filhos, 1,53 e estou pesando 63 kg agora vou conseguir perder 8 kg volto a entrar em contato com vocês, abraços.

Olá gente ,muito bom ter um lugar onde possamos colocar nossas dificuldades para emagrecer e tendo também incentivo de outras pessoas que passaram ou passam pela mesma situação de se sentir um pouco acima do peso.Tenho a plena convicção que além de procurar especialistas , ninguém poderá emagracer por nós , só nós mesmas temos que criar metas a alcançar e ter força de vontade para alcançá-las.Hoje começo minha meta , emagrecer 10kg e a partir desta data , passado um mês volto aqui para falar a quantas anda esta minha nova fase de vida ! Força de vontade a todas ; não olhamos para atrizes , capas de revistas de belezas ou algo relacionado , olhamos pra nós e vamos fazer o que nós achamos melhor pra si primeiramente e não para os outros , assim vamos arranjar força pra eliminar o que temos que eliminar !
Adorei fazer este relato…bjs

Olá pessoal….. também estou na luta como vocês…. tenho 1,58 de altura e 73kg … mais tenho muita fé em Deus e força de vontade tambem…. decidi que vou começar hj…. por favor … me ajudem a conseguir… conto com apoio de todas vocês!!!
Juntas,unidas… todas conseguiremos.

abraços a todas!

Olá , fico muito feliz por existir pessoas que consigam o que tanto me custa..
Emagrecer. Em 1 ano engordei 13Kgs. Tenho 1,70m e peso 78kgs. O meu peso ideal é
menos 15 kgs… ( Começo e desisto. A minha grande vitória foi ter parado de fumar.. mas o metabolismo ficou lento.. quem me ajuda …. saio de asa às 8h30 e só regresso às 23 pois estudo. beijos e força meninas

Olá meninas, sábado fui no endocrino e depois de tantos meses fugindo da balança, tive que enfrentar a realidade… 72 quilos…
Que susto eu levei…
Domingo mesmo comecei a dieta, elimando coisas que como exageradamente como pão bolacha e chocolate…
em apenas 2 dias to me sentindo melhor, mais leve….
vou casar no fim do ano meninas, preciso emagrecer… ler os depoimentos me deram mais forças e animo….

Beijos
e força a todas

Boa tarde pessoal.. realmente esses comentário a cima s~~ao um excelente exemplo para mim.. tenho 22 anos, 1,64 de altura e 92 kgs.. estou obesa.. já tentei de tudo um pouco, remédios, academia, me consultei com nutricionista e nada… mas nunca dá certo pois tenho pensamentos de gorda!!!! cheguei a essa conclusão…se não tiver determinação não chegarei a lugar algum.. pra vcs terem idéia, fiz uma contagem do meu guarda-roupa e no total tenho 107 peças de roupa (calças, blusas, saias, bermudas, casacos, camisas, lingerie, cintos, etc), que não uso porque engordei muito.. o que é pior é que desses, 61 eu nunca usei.. compro porque acho bonito, ou penso que vou emagrecer e conseguirei usar.. fico muito decepcionada comigo mas mesmo assim não consigo emagrecer…

Pessoal, bom dia !
Confesso que hoje estava péssima e lendo os depoimentos de vcs ganhei forças para recomeçar. Sempre fui “gordinha” desde criança, mas confesso que desta vez estou me sentindo muito mal com isso. Tenho 1,86, em 2001 tive meu filho e perdi meu pai, fique mal e na época cheguei a pesar 157quilos, absurdo né !!! em fevereiro de 2006 depois de tomar formulas “mágicas” que acabaram com meu psicológio cheguei aos 90 quilos que para minha altura me deixava com um corpo muito bom, tenho pernas grossas e ombros largos e pesar menos que isso significa virar um esqueleto … consegui manter este peso por um ano e 1/2, em 2008 casei de novo, meu marido é magro, incrível, come, come e não engorda, cai na besteira de acompanha-lo nas refeições e aí me ferrei, voltou td, não tenho coragem de me pesar de novo, mas pelos meus cálculos estou com 117 kilos + ou -, vou marcar um nutricionista agora, saio daqui hoje direto para academia para realizar a minha inscrição e agradeço a vcs por me darem este incentivo. Boa sorte para todas ! Espero voltar em breve para dar meu “testemunho” de que se quisermos podemos conseguir sem remédios e cirurgias! beijos

olá pessoal, me chamo vera , tenho 39 anos e, ando mto triste comigo mesma sabe. eu estou com 86 kg tenho 1.59 altura estou praticamente obesa , a minha cabeça ta obesa , estou chateada pq eu nao nunca coloco em pratica o q/ penso ,q / é emagrecer. Lendo esses depoimentos me dá uma força tremenda e vou lutar p/ conseguir, como a 1ª amiga disse : se ela pôde eu posso tbem , pq nao?me ajude , mandando esses incentivos, pq faz mto bem p/ nos que necessitamos de força. Obrigada conto com vcs. E que DEUS os abençoe

vamos nos unir e xo peso extra

Olá! bom dia.
Ao ler esses depoimentos minhas esperanças se renovaram, pois preciso perder apenas 6kg, não é muito , mas to sentindo dificuldades, não consigo me controlar a noite, durante o dia até que não como muito , mas a noite depois do jantar bate aquela fome sem explicação. o mais estranho é que janto normalmente e uma meia hora depois ela chega, sorte que nessas horas eu ataco as frutas evito comer outras coisas como chocolate e doces do contrario , acho que ja estaria pesando un 100kg. Tenho 67 kg, 1,62. sei que estou a cima do peso e isso me preocupa, ja tenho 37 anos sei que preciso perder esse excesso antes que seja tarde demais .Entrei na academia faz dois meses faço uma hora de esteira, me sinto bem , mas perder peso que é bom , até a gora nada. Com esses relatos vou tomar vergonha na cara e fazer uma reeducação alimentar, se pessoas perdem mais de 70kg porque eu não perco 7kg.Valeu pelo incentivo e parabéns pela força de vontade.

Oi gente!!!
Meu nome é Bianca e essa é minha história.
Sempre lutei contra a balança, pois tenho tendência a engordar, no começo de 2007 resolvi emagrecer de vez fazendo academia e fechando a boca por conta propria e deu certo em três meses eu emagreci 30 kilos. Assim pernaneci até engravidar e tive que sair da academia, pois já tinha sofrido um aborto um ano antes e não poderia fazer exercícios durante a gravidez. Passei uma gravidez tranquila e só engordei 10 kilos que quando meu bebe já estava com um mês eu já havia perdido, porém o meu médico me receitou uma injeção de anticoncepcional e foi ai que eu passei a engordar e cheguei aos 101kilos.
Comecei a fazer dieta novamente dia 27/07/2009 e já até perdi um kilo e podem ter certeza que vou conseguir.
Beijos

Oi Bianca!

Estou curiosa, vc já conseguiu emagrecer?

Eu não consigo emagrecer, minha auto-estima está muito baixa, o pior a comida virou um vicío, o que eu posso fazer sozinha não consigo.
Eu queria uma ajuda.

Ola tenho 23 anos 1,70 e peso 88kg no dia 06/08/2009 e estou com obesidade grau 1
cheguei a esse peso depois da minha gravidez pois antes pesava 59 kg mas com corpao sabe tipo mignom com peito perna e bumbum com a barriga chapada hj me olho no espelho e desanimo bom voltando ao medico ele me passou uma dieta de 1200 calorias e sibutramina de 15 mg devido meu alto grau de anciedade bom dia 04/09/2009 tenho retorno e vamos ver se consegui perder peso com esses novos habitos.
depois volto para falar ate mais

ah esqueci de dizer me alimento de tres em tres horas e para me ajudar a nao esquecer programei o meu celular para tocar a cada tres horas sempre fazendo uso de comidas saudaveis o medico tb me auxiliou para nao tomar liquidos durante a refeiçao somente depois de termina-la.
Vou dizer uma coisa o remedio parece nao estar fazendo muito efeito estou diminuindo porque estou me alimentando mais vezes ao dia so por isso pois continuo anciosa e agora com insonia mas estou confiante que isso é só no começo do tratamento .Estou determinada e quero emagrecer pois quero me dar um trofeu ao final desse tratamento um biquini de arrasar o quarteirao o meu marido esta me dando a maior força e quero poder dar isso por mim mas por ele tb pois ninguem merece ter alguem gordo do lado…. vou ser magra quer queiram ou nao

Qdo vc tiverem alguem pondo para baixo lembrem dessa pequena historia!
“ERA UMA VEZ UM LUGAR ONDE MORAVAM 30 SAPINHOS TODOS OS ANOS ELES FAZIAM UM CAMPEONATO PARA VER SE ALGUEM CONSEGUIA SUBIR AO ALTO DE UMA MONTANHA QUE LA EXISTIA MAS POR ANOS NINGUEM CONSEGUIA SUBIR
nO ULTIMO ANO A PLATEIA LOTADA OS SPINHOS ESTAVAM LA NOVAMENTE PRA O CAMPEONATO TODOS NA PLATEIA GRITAVAM
-PAREM VCS NAO VAO CONSEGUIR É MUITO ALTA DESISTAM, POIS BEM NO MEIO DA CORRIDA METADE DOS SAPINHOS JÁ HAVIIAM DESISTIDO FALTANDO DEZ METROS PARA CHEGAREM SOBROU APENAS UM
AS PESSOAS DA PLATEIA FICARAM ESPANTADAS QDO UM UNICO SAPINHO CONSEGUIU ALCANÇAR O TOPO DA MONTANHA E AINDA RETORNAR.
fORAM FAZER UMA ENTREVISTA COM ELE PARA SABER COMO ELE HAVIA CONSEGUIDO MAS NAO OBTIVERAM RESPOSTA ALGUMA.
sABE PORQUE? PORQUE O SAPINHO ERA SURDO
mORAL DA HISTORIA SE ELE ESCULTASSE TERIA DESISTIDO COMO OS OUTROS.
nVIDA TEMOS QUE HOUVIR SOMENTE AS COISAS QUE NOS IMPUSSIONAM PARA O BEM E FINGIR DE SURDO PARA AQUELES QUE NAO ACREDITAM NO NOSSO POTENCIAL

lembre sempre dessa historia e nao desistam.

Amei essa historia do sapinho Tatiane. Estou como todas vocês na mesma situacao. Quero emgrecer 8 kg mas ta dificil, a minha ansiedade é grande. Comecei a fazer caminhada e nao quero desistir! Vou conseguir emagrecer. Boa sorte a todas nós!

Olá meninas seus depoimentos são muito motivadores, tenho 1,60 m e devo estar pesando uns 92 quilos, pois faz tempo que eu não me peso… vou começar minha dieta amnhã, aproveitando que é segunda feira né!!! mas prometo não parara na quarta, kkkkkkkk boa sorte a todas nós!!! Força de vontade!!!

Oi, Marilene, não falei que is consegui, já estou pesando 98 kilos e não vou desistir.
Bjs

Olá me chamo Vanessa, tenho 23 anos. Vou compartilhar minha história com vocês, sempre fui magrinha até meus 18 anos, meu peso 55 kilos para 1,65. Dali em diante comecei a engordar, quando um dia percebi estava com 75 kilos, 20 acima do que eu tinha. E o engraçado, você não sente que está engordando, só vê que as roupas estâo apertadas e nada caí bem. Fiquei nisso começava uma dieta, parava emagrecia 2 ganhava 3, e assim foi indo até que decidi em dezembro de 2008 que o ano de 2009 seria a minha vitória. A partir de 02 de janeiro, minha vida começou a mudar, cortei tudo o que me engordava, principalmente massas e refrigerantes, resultado…… hoje agosto de 2009 estou com 56 kilos, eu consegui… cheguei no peso que eu queria. O segredo força de vontade e fé em Deus, pois se Ele não permitisse não teria emagrecido, ainda bem que consegui, passei do manequim 44 para 38,36 isso é maravilhoso, tudo cai bem, tudo se ajeita…então força que vocês conseguem.
Bjuxxxx

bom gente no dia 07/08/2009 estava com 88,8kg ontem me pesei e estou com 86,2kg ou seja em 14 dias de remedio sibutramina 15 mg(prescrito pelo medico) + dieta 1200 cal reeducaçao alimentar comer de tres em tres horas perdi 2,6 kg vamos ver ate o meu retorno no dia 04/09/2009 no medico ate mais

gente, tenho 16 anos, 1,68 e 67kg! sei que n estou obesa, mas sei tbm que preciso eliminar uns quilinhos.. eu qnd era mais nova fazia basquete, hj parei, n tenho mt tempo pois tenho que estudar pra vestibular, essas coisas! eu pesava 54kg, e meu objetivo é chegar a esse peso! n sei se consio, toda vez começo, n dá uma semana e eu paro! n sei mais oq fazer, já pensei em tomar remédio ou fazer um regime meio louco.. mas as pessoas dizem que isso n vai adiantar, pois no primeiro mês que eu parar td irá voltar! mas é que eu queria emagrecer o mais rápido possível! o grande problema é que eu n tenho força de vontade, como tudo oq vejo. sei que td depende de mim, e tenho fé q em 2 meses eu vou conseguir!

em maio-09 com32 anos d idade 1,72. eu estava na porta da faculdade, quando um amigo de infancia olhou pra mi e disse o que ouve com vc estas gorda demais precisas fazer alguma coisa. sai dai subi no carro e chorei mto aponto de nem conseguir dirigir .Ai decidi chega ja e hora de mudar, fui ao medico receitou me alguns medicamentos e a cademia comecei logo no mesmo dia d noite.No dia que comecei estava a pesar 125kls agora com uma alimentacao bem balanciada e exercicios fisicos 3veses por semana,caminhadas 3veses estou com 104kls conserteza ate dezembro vou chegar a minha meta q sao 66kls .

Oi pessoal minha historia não é muito diferente de vcs, sempre briguei com a balança desde a puberdade, mas conheci meu marido magrinha 59 ks 1,67 engravidei em tres meses e engordei 36 quilos na gravidez, logo perdi quase tudo pois tinha uma vida nova filho marido e dois cunhados q moravam em casa, passava um estress danado e tinha que trabalhar pra ajudar meu marido o dinheiro era curto, pois é quando as coisas melhoram parei de trabalhar fui estudar, não morava mais com os cunhados, tudo tava muito tranquilo nem sei quanto pesava acho que uns noventa quilos meu marido era amavel tudo parecia perfeito ai ele saiu de casa para viver com uma ex namorada q encontrou no orkut, parecia apaixonado por ela e eu fiquei sem chão, resolvi fazer reeducação alimentar e caminhar em pouco tempo estava mais magra e ainda muito ferida, mas querendo me refazer. um mes depois meu marido voltou e eu o aceitei pois o amva muito. tinha perdido muitos quilos cheguei a 72, mas pirei na batatinha de tanta insegurança, via coisas em tudo e pra ajudar a menina ainda ficou atras dele um tempo e isso me deixava muito insegura, passei um ano indo a uma psicologa que me ajudou bastante mas não superei tudo ainda, pra agradalo resolvi parar de fumar e engordei 20 quilos fui pra 92, tive de voltar a fumar pois não conseguia trabalhar minha cabeça na ausencia do cigarro e resolvi so para de fumar depois que emagrecesse e mudasse minha cabeça, não quero mais trocar as compulsões faço terapia, e resolvi fazer tudo q estiver ao meu alcance pra ser mais feliz, meu marido me quer magra mas não consegue me apoiar so me jogsa pra baixo e decide não da ouvidos e acreditar que posso então hoje faz 23 dias que estou num programa de reeducação metabolica e perdi quatro quilos e muitos centimetros estou bem disposta e feliz , minha ansiedade diminuiu, e estou pensando em prestar concurso para um bom emprego, passei numa faculdade publica acredito que com o devido empenho tenha chances reais de consegui, minha auto estima esta melhorando muito, mas é um trabalho diario não deixar ninguem me por pra bqaixo e estou determinada, sinto que estou mudando mesmo minha cabeça não só meu corpo
Torçam por mim que tambem torço muito por voces sei que todas podem e é preciso achar a força escondida dentro de vcs, quando tenho duvidas da minha força tento logo lembrar de alguma vitoria alcançada por mim e lembrar de quem sou alguem que quer pode e consegue
bjs a todas

Olá meninas!

Eu gostaria de agradecer por todas as publicações que nos trazem uma motivação muito grande. Tenho 1.70m e 90kgs, estou em busca de eliminar 20kgs do meu corpo até o final do ano, pois quero muito realizar meu sonho: Ser mamãe! Agora, estou me cuidando, fazendo pilates 3x por semana, e caminhada de 1hr todo dia… Iniciei essa minha reeducação semana passada, ainda não notei muita coisa, mas sim, a satisfação pessoal de estar começando algo pra mim, pro meu corpo. Preciso me motivar ainda mais cada dia, pois não é fácil… as pessoas não acreditam, são maudosas… mas enfim, a luta continua. Muita força para todas nós, e que Deus esteja sempre conosco! Pensamento positivo sempre!

Marcia é isso aí o fato de estar fazendo algo por si mesma é gratificante, é preciso aprender a curtir a caminhada para consegui chegar. Então valorize cada progresso, e não esculte quem não incentiva não precisa provar nada pra ninguém apenas se amar o suficiente para pagar o preço de suas conquistas, quando estiver desanimada pense sempre de sua meta se veja magra elegante feliz tranquila aproveitando coisas que antes o peso a limitava e boa sorte, tambem estou seguindo o meu caminho de cabeça erguida focando meus objetivos e descobri aos poucos que tinha muita força dentro de mim, procure sua força interior os amigos apoiam mas vc é que percorre o caminho Bjs e muita sorte

Bom nao me pesei ainda mas pelo jeito perdi uns bons quilos pois as minhas calças estão ficando bem largas isso é mito gratificante bom.
PS: PAULA M vc deveria dar um pé na bunda do seu marido antes de amar uma pessoa que nao te ama ame a vc mesma certo pois ai ele vai ver a mulher grandiosa que ele perdeu pense nisso se ele te largou e agora voltou cobrando para vc serbmagra larga dele mulher vc nao precisa de ninguem assim do seu lado vc precisa de alguem que ame sua alma seu ser e nao um pedaço de carne e osso. nossos senti mentos devem valer mais do que nosso corpo ok bjinhos

bom tenho 24 anos antes de me casar pesava 54kg e agora tres anos depois estou com 92kg é muito atrdoante pra minm e na segunda feira decidi por um ponto final em tudo isso começei uma dieta so como frutas legumes e verdura e faço 1h de esteira e sao 600 calorias consumida diariamente em quatro dias perdi 1,5 pensei que iria perder mais,meu objetivo é perder 20 ate dezembro e mais 20 ate fevereiro é muito ruim ser gorda as pessoas te olham de um jeito estranham por isso eu vou sempre notificar aqui as minhas perdas espero ate segunda ter perdido mais 3 kg beijos.

Obrigada tatiane antes de tudo vou emagrecer que eu quero ver a cara dele quando eu estiver perfeita, no corpo pq como pessoa já sei que sou
bjs sorte. Ja perdi quatro quilos e 10 centimetros de cintura torce por mim eu torço por todas vcs.

Oi meninas, minha história é tão parecida com a de todas vocês, com a ajuda de remédios, já emagreci e engordei diversas vezes. Desisti, resolvi que tinha que ser feliz do jeito que eu sou. Até ontem é claro, fui ao mercado com o meu marido, e percebi o seu olhar para uma bela mulher e me senti um lixo.
Resolvi que tenho que elevar a minha alto estima e a partir de hoje quero ser uma nova mulher, minha meta é eliminar 15 quilos até o final do ano com reeducação alimentar e caminhadas. E para me policiar e me ajudar, estarei lhes informando os resultados da minha vitória, conto com vcs.

bjs

PAULA M é isso ai mulher continue assim qe vc vai obter o sucesso desejado!
Vc é uma mulher e deveser tratada como tal afinal de contas se passarmos por um photoshop ficaremos perfeitas b nao é mesmo! rsrsrs
Bom o importante é seguir firme nao desistir pois o caminho é arduo não é facil tirar manias erradas mas uma dica para vc e que estou fazendo sempre ande com lanchinhos na bolsa por exemplo uma fruta, barrinha e cereal, iogurte(corpus light so tem 54 kal) e programe o seu celular para tocar de tres em tres horas assim vc nao esquecera de comer na hora certa e o seu metabolismo vai acelerar. acelerando o seu emagrecimento.
Estou nessa batalha tb e sei que vou conseguir. somos mulheres guerreiras que qdo queremos uma coisa verdadeiramente conseguimos.
bom tudo de bom se quiser me conhecer o meu email é tatimingroni2008@hotmal.com ou no orkut tatiane mingroni bjinhos ate mais

Ola meninas !!! Minha história é parecida com a de vocês . Me casei aos 24 anos e pesava 55 kilos, tenho 1,60. Adorava me cuidar, era muito vaidosa, ai engravidei e engordei 24 kilos, após o nascimento do meu filho perdi 14 kilos, mas os outros 10 kilos eu não conseguia de jeito nenhum. Amamentei me filho até quando ele estava com 1 ano e 3 meses, eu pensava comigo não posso fazer regime agora, preciso primeiro parar de amamentar. Parei de amamentar e não comecei regime algum, comia descontroladamente, um bela sexta feira, me lembro que era um feriado, decidi que iria emagrecer, comecei entao minha dieta sem ajuda de remedio ou nutricionista. Em 2 meses e meio emagreci e consegui chegar aos meus 55 kilos. Mas em um ano e meio engordei tudo e mais um pouco. Estou hoje com 70 kilos. Sou muito compulsiva, como sem estar com fome, se estou triste eu como, se estou feliz eu como,´tenho muita roupa mas nada serve, já faz muito tempo que eu não sei o que é vestir uma calça jeans. Lendo o depoimento de vocês, me deu muita vontade de fazer algo por mim. Trabalho em outra cidade, saio cedo de casa e quando chego , meu filho de 3 anos quer minha atenção, ai tem a janta pra fazer, casa para arrumar, ai eu chegava e ia comendo qualquer coisa até a janta ficar pronta, essa rotina esta virando uma bola de neve, mas a partir de hoje decidir que vou conseguir, vou recuperar minha alto estima de volta e vou sim, voltar a usar as minhas roupas de quando eu era solteira !!! Daqui a uns 20 dias eu comento aqui quantos kilos eu consegui eliminar !!! Tenho fé que vou conseguir !!!

kelly tb tenho um filho de tres anos e tudo é questao de vc querer .
Nada como se organizar peça para o seu marido te ajudar com alguma coisa que ele saiba fazer arrumar as camas, lavar o quintal, lavar uma louça qualquer pessoa sabe fazer issso enquanto isso vc arruma tempo para adiantando a janta e qdo acabarem ja deixe tudo lavadinho(va lavando a louça enquanto cozinha assim qdo terminar nao vai ter aquela pilha enorme de louca) assim vc tera mais tempo para brincar com seu filho de coisas para ele fazer enquanto isso canetinha lapis massinha ou filminho bom espero poder ajuda-la bom é assim que eu faço meu marido me ajuda fazendo a janta enquanto meu filho assiste filminho ou desenho e eu faço os outros afazers depois todo mundo termina junto fica tudom arrumadinho e curtimos o tempo juntos bjinhos

Boa tarde,

Tenho 19 anos 1,65 de altura e 62 kg…. sei q não estou obesa.. mais os kilos q eu tenho só se localizam na barriga e no rosto… que me fazer aparentar uns 5 quilos a mais…. nossa essas historias são impulsionantes… mas como todas vocês não tenho forças para parar de comer… começo um regime na segunda feira e na quinta ja estou comendo chocolate descontroladamente… mas com esses depoimentos sei que também sou capaz de perder os 8kg que preciso até fevereiro… estou de casamento marcado e aluguei o meu vestido de noiva um pouco apertado com intuito de emagrecer e depois disso engordei 3 kg agora preciso perder peso para ficar satisfeita no dia mais feliz da minha vida… graças a Deus tenho o meu noivo ao meu lado e sei que vou conseguir…

Volto depois para contar o quantos kilos perti…

Obrigada e sucesso a todas vcs….

oi meninas entao ja faz 5 dias que estou fazendo regime e a emagreci 2kg agoa so faltam 38kg hihihi mas vou conseguir tenho motivos muito fortes para nao deixar eu pararna proxima semana eu escrevo ora vcs falando se eu perdi mais bejs

Olá Tatiane !
Eu não tenho a sorte de ter um marido que me ajuda. A mãe educou daquele jeito sabe …. homem não faz serviço de casa, serviço de casa é coisa só para mulher. Ele é um folgado, não faz nada, se ele almoça em casa, nem a louça que ele suja ele lava, sempre deixo tudo arrumadinho. Enquanto faço a janta já vou lavando a louça. Como meu filho fica periodo integral na escola, tem dias que eu acabo de dar a janta pra ele e ele acaba dormindo de tão cansado.
Sei que preciso controlar a minha anciedade. Tudo é desculpa para comer. Sei que preciso ter muita força de vontade. Estou na luta e conseguirei !!!
Valeu !!

Kelly , sei como vc se sente isso é frustante mas tudo tem seu tempo e vc encontrara o seu sabe as veses a gente tem que deixar rolar vc vai conseguir emagrecer fique tranquila se vc tiver convenio procure um endocrino ele vai te passar dietas e se for necessario passara algo para tirar essa sua anciedade se vc me conhecesse ficaria assustada com a minha mudança Kelly procurei esses especialista e ele me passsou a sibutramina mais a dieta de 1200 cal a um mes atras hj nao estou anciosa muito pelo contrario nao estou comendo igual uma louca agora como de tres em tres horas(extremamente importante) muita fruta suco de frutas (natural) salada legumes etc bem emfim tenta ver se consegue marcar um medico vc vai ver que vale a pena pois em 1 mes as minhas calças ja estao ficando super largas bjinhos

Oi Tatiane, tudo bem?
A minha médica ginecologista me passou subtramina, mas eu tomei três dias e não aguentei de tanta insonia, vc não sentiu nanda ou essa insônia com os dias passa?
Bejim

Bianca, tudo bem?
é o seguinte não se engane com o uso a sibutramina pois se vc toma-la e deixar ela fazer tudo sozinha qdo parar a medicação ira ficar com mais peso do que começou.
E o seguinte eu faço uma reeducaçao alimentar de 1200 calorias tem na internet como de tres em tres horas(isso é importantissimo) programei o celular para despertar a 3 em 3 oras assim nao perco nenhuma refeiçao sempre estou com uma fruta na bolsa nao posso tomar liquido junto com a comida somente depois que terminar a refeiçao exercicios .
No ccomeço é um pouco complicado mas logo vc se acostuma e faz sem perceber cortei refri, doces e frituras .
aGora a respeito das reaçoes do medicamento olha eu posso garantir que na primeira semana é ruim tive muita insonia muita anciedade e por conta disso irritabilidade mas no começo da segunda semana isso tudo acaba o ideal em um emagrecimento é perder 1 kilo por semana pois com o emagrecimento rapidoseu corpo nao tem tempo de se adaptar a nova alimentaçao etc entao ontem eu pesei e tive uma surpresa a 1 mes atras estava com 88,8 kg ontem me pesei e deu 84,9 estou super animada se vc tiver como marcar uma consulta com um endocrinologista melhor ainda pois ai ele te da todas as informacoes ok bjos qualquer coisa pode me escrever no tatimingroni2008@hotmail.com

Oi meninas, sou nova no site.
Tenho o mesmo problema que todas. Nunca fui magrinha. Tenho 1,67 m e sempre pesei entre 67 e 72 Kilos. Era um peso bom para mim, meu corpo ficava legal. Com algumas mudanças que aconteceram em minha vida acabei engordando e quando vi estava pesando 84 Kg. Emagreci um pouco e depois acabei relaxando dnovo ate chegar aos incriveis 91Kg, fiquei desesperada quando vi este peso.
Como toda gordinha tinha aversao a balança e quando assustei ja tinha engordado muito.
Me casei a aproximadamente 4 meses e consegui chegar a 75Kg no dia do casamento. Mas ja acabei engordando d novo. To pesando 82 Kg.
Minha meta é chegar a 62Kg. E muito dificil, desconto toda a minha ansiedade na comida.
Agora comecei a fazer academia e procurei uma medica que me recomendou a sibutramina e uma dieta de 1200 cal. To fazendo tudo direitinho e comprei uma balancinha de banheiro pra eu poder me pesar mais regularmente e ir controlando o peso direitinho.
Conto com a ajuda de vcs….e muito ruim estar gorda….
tambem tirei umas fotos de biquine e pretendo fazer isso toda semana pra ir comparando o corpo….
Bjnhos

Olá pessoal.
Me casei aos 29 anos e como acontece com grande parte das pessoas, surge uma acomodação quanto aos exercícios físicos e não somente por esta razão mas também por outras pulei dos 78 KG para os 95 KG. Assustado com esse número tentei várias fórmulas mágicas e até às perigosas anfetaminas pra tentar reduzir meu peso. Perdia 5 KG e em dois meses recuperava-os acompanhados de mais 1 ou 2 KG. Até que dei um basta. Entrei em uma academia com acompanhamento pessoal(personal trainer) 3 vezes por semana e começei a nadar 1 hora duas vezes por semana. Fiz por conta prórpia um cardápio(o que não recomendo) com a metade das calorias que comia antes, introduzi o chá verde na minha vida e fui a luta. Hoje, depois de 6 meses ininterruptos dessas atividades estou com 76 KG, um ótimo condicionamento físico, uma disposição diária de fazer inveja, o apetite sexual muito melhorado e o que é melhor viciado em atividades físicas. Introduzi as corridas nas minhas atividades e estou renovado. Com isso minha esposa se sentiu motivada a arregaçar as mangas e nossa qualidade de vida melhorou demais. Hoje me alimento com qualidade e não me sinto sacrificado ao ter que recusar um doce na hora errada. Caros amigos, fórmulas mágicas não existem. Não busquem resultado a curto prazo. Mas vale a pena. Abraço – Juliano

Bom dia, meninas!!!!! Estou muito feliz, não sei ao certo quanto emagreci, pois não tinha me pesado quando resolvi começar minha nova vida. Eu sou pequenininha, tenho 1,50cm e estava pesando mais ou menos 70 a 73 kgs. A minha balança tem sido as minhas roupas, que já estão ficando largas, aquela gordurinha que teimava em saltar pra fora das calças (detalhe numero 44 quase 46), então, aquelas gordurinhas já não existem mais. Devo ter eliminado uns 3 a 4 kilos. E o mais legal é que não estou tomando nenhum medicamento. A história de vocês fez e faz muito sentido para mim. Já estou com mais animo pra me arrumar, me maquiar, porque a gente não emagrece só o corpo, mas parece que emagrecemos também a alma que fica mais leve.
Eu sei que vou conseguir chegar ao meu objetivo que é eliminar até dez/09 os 15 quilos. Só depende de mim. Em janeiro eu completarei 40 anos, tenho 3 filhos lindos de 16, 13 e 12 anos. E um marido lindo tbm. Nos outros regimes eu queria emagrecer por causa do meu marido, morria de ciumes dele. Mas agora é por mim, eu quero me sentir linda. Eu quero voltar a ser admirada. Porque infelizmente, a gordinha é sempre o ponto de referência e gozações. Nós podemos e iremos atingir nossas metas e nos sentirmos as mulheres mais lindas e realizadas do mundo. Hoje vou criar coragem pra subir numa balança e depois eu conto pra vcs.
Amigas torçam por mim, pois estou torcendo por vocês. Sucesso pra todas nós.

Bjs

Oi pessoal!!! Hoje eu criei coragem e fui me pesar, e quase cai da balança, estou pesando 75,4 Kg, e já senti que emagreci um pouco, pois as roupas que estava apertadissimas já estão subindo sem esforço algum. Portanto, eu devia estar pesando pelo menos uns 77 kilos e não o quanto eu imaginava uns 73 kilos. Mas eu não vou desanimar. Isso só vai aumentar a minha vontade de emagrecer, minha meta continua sendo 15 kilos até o final do ano e mais uns 5 a 7 kilos até março/2010. Torçam por mim.

Bjs

BOm dia!!!!! Amigos e amigas, estou muito feliz, ontem fui me pesar e quase cai da balança, mas desta vez, de felicidade. Emagreci 2 kilos sozinha, sem a ajuda de remédios, somente diminuindo a quantidade de comida, e evitando doces, refrigerantes e pães. Portanto, em um mês devo ter perdido ao todo uns 05 kilos. Agora acredito que eu vou conseguir, torçam por mim. Bjs pra todos.

Ola pessoal,,tenho 1,73mt e peso 64kg,bem eu ainda quero chegar aos 55kg,mas eu estou muito bem.Estou mandando este depoimento como incentivo,bem,eu tenho 22 anos e sou dançarinha na horas vagas (isso hoje em dia) mas na minha adolescencia era bem diferente,eu tinha 16 anos e pesava 100kg,isso mesmo de 100kg para 65kg,sem remedio,sem plastica,apenas no velho metodo de regime e atividades fisicas.
Oque eu indico para voce que como eu quer emagrecer é apenas algumas coisas se arrume,se cahe bonita (nao é porque voce ta um pouco gordinha que nao pode achar isso);saia com o (a)s amigo(a)s e dançe,converse,paquere,se sinta bonito(a),faz muito bem;faça uma atividade fisica,hoje em dia eu corro 3km por dia mas começei com a caminhada, e por ultimo,faça regime,nao vou indicar oque eu faço,pois requer muita força de vontade,mas nao fique naquela de que final de semana ta liberado,porque nao esta,nao temos o mesmo metabolismo de um magrinho,entao nao podemos comer aquela pizza cheia de queijo todo o final de semana,bem,apenas aceite que voce pode ser feliz comendo 1 pedaço de pizza a cada 15 dias mas em conpensasao vai usar aquele jeans que tanto quer,apenas coloque na balança suas prioridades.
Sei que é dificil,sofri muito minhas calças eram 52,hoje eu uso 42 e tenho um corpo que nimguem diria que ja pesei 100kg,entao garoto(a) a dica que te dou é,se ame e se aceite,eu sei (morro de vontade) que nao posso tomar aquele milk shake,ou aquele lanche cheio de bacon,eu aceitei isso,essa sou eu,mas voce tambem tem que se aceitar.
Espero que voces sejam muito felizes….bjim

oi pessoal me chamo thais tenho 14 anos 1,65 e peso 78 e preciso emagrecer me ajudem

Oi Thais, o primeiro passo nós já demos, que é nos conscientizar que precisamos e queremos emagrecer. Não pense que será fácil, mas também não é tão dificil assim, basta apenas força de vontade, e vc não precisa parar de comer tudo o que gosta, mas um exemplo, se vc comia um pedaço grande de pudim, coma uma fatia pequena, o sabor é exatamente o mesmo. Procure fazer caminhadas, ou uma academia, elimine o açucar e use o adoçante. Diminua as massas, elimine as balinhas, os chicletes, docinhos e refrigerantes durante a semana, e no final de semana, se vc sentir muita vontade de comer essas coisas, pegue 1/2 copo de refri de preferência ZERO, opte por gelatina.
Você vai ver que suas roupas vão ficar mais largas a cada dia, e vc vai se animar para continuar, não espere que as pessoas notem seu emagrecimento nas primeiras semanas, o importante é vc notar. Estou torcendo por vc, mande notícias. Bjs e boa sorte para nós. Ah!!!! ´Já eliminei uns 07 a 08 kilos sem remédio algum, somente com as dicas acima. bjs

Olá. Resolvi que nao quero mais ser gorda. E esses depoimentos de vcs é muito motivador. Ah! Também são bem verdadeiros. Quando resolvemos que vamos emagrecer, é preciso priorizar algumas coisas na vida, e eu estou conseguindo isso. Parece q nem fome senti mais depois que decidi por uma reeducação alimentar, afinal, tenho que aprender a comer de maneira saudável para o resto da vida, não adianta fazer dietas malucas que são momentaneas. Também estou fazendo caminhadas uma hora por dia. Comecei dia 01 de outubro e já tive resultados agradáveis e desagradáveis que servirão de lição. Isso mesmo. Na primeira semana passei de 110,800 para 107,700, mas no final de semana tomei refrigerante e sai da rotina de alimentação, daí foi batata, na segunda feira tinha aumentado 1,300. Agora sei que o negócio é sério, mas meus objetivos são bem maiores. Apesar de todo esse peso q estou agora, ainda nao tenho problemas com pressão, diabetes, colesterol, então é agora q tenho que chegar ao meu peso normal, antes de ficar doente. Minha motivação está sendo meu marido e meus filhos que estão me acompanhando na reeducação alimentar e nos exercícios, além de pessoas como voces que tb passaram ou passam por isso.
um abraço.

Olá Amigos, tenho 21 anos e na época de criança eu era super magrinho, depois eu fui engordando até não parar mais. Eu estava pesando 110 kg e fui em uma endocrinologista, estou fazendo exercício e me alimentando com muitas fibras, tomando bastante água e etc. Consegui perder 9kg em menos de um mês e continuo fazendo muito exercício e me alimentando corretamente. Tenho certeza que irei postar novas conquistas. Acredito que ser gordo nos impede de nos conhecer, pois estamos envolvidos por uma capa que em determinado momento chega a ser sufocante. Acredito que devemos gostar de nós durante todo o período, pois só conseguiremos atingir os resultados, se tivermos como meta nos fazer feliz. Torço por todos vocês e até breve…

Olá pessoal.
Encontrei este site após ficar muito triste com uma foto que vi minha. Ser gordo não é fácil, é triste, é difícil. Mas com muita força de vontade, espero sair dessa fase. Eu nunca fui magra, mas também não era gorda. Media 1,66, pesava 66 quilos, sem fazer muito esforço. Ano passado terminei um relacionamento sério, entrei em depressão, parei de comer. Meu pai me levou ao psiquiatra depois de constatar que eu tinha desenvolvido ansiedade severa e pânico. Tive que tomar anti depressivos que abriam o apetite para não ficar doente e o resultado disso foi a recuperação da depressão e 10 quilos a mais. qnd você percebe isso, é desestimulante. Daí pros 84 quilos foi rápido. Hoje em dia faço terapia e sei que a minha relação com a comida não está saudável. Por estar gorda, por vergonha, me privo de convívio social, relacionamentos e a comida se tornou meu grande prazer. Descobrir isso foi essencial pra eu ver que não poderia continuar assim. Comecei caminhando, depois passei para academia. Hoje vou de três a cinco vezes por semana, uma hora e meia dividida para musculação e esteira. Já estou até conseguindo correr um pouquinho. Minha relação com a comida ainda é difícil, é uma luta diária, mas tem melhorado, tenho comido mais frutas, refrigerante só zero e doce uma vez por semana. Tenho minhas recaídas, devo admitir, mas é uma caminhada. Emagreci 4 quilos e pretendo até o fim do ano perder pelo menos mais 6. Queria agradecer a vcs que colocaram os depoimentos aqui, pois me ajudou muito. Espero ter ajudado alguém como fui ajudada, vou voltar aqui se Deus quiser pra dizer que emagreci mais. Torço por todos pois entendo como é! Termino esse post com uma frase que li, muito verdadeira: comer é bom, mas ser magra é mais ainda. Beijos e força pessoal!

oiu meu nome e daniela tenho 20 anos sofro muito por ser gorda peso 100 kilos mas sabe de uma coisa eu me amo em primeiro lugar sou bunita .. mas sabe queria colocar umn biquini ao ir na praia .. mas estou fazendo dieta indo a academia..quero emagrecer ..sabe amei uma pessoa andre o nome dele ele nunca quiz ficar comigo por ser gorda..ja pedio pra ficar com minha amiga alinesuper linda de corpo mas quero emagrecer pra mostrar que posso deus vai me ajudar…..obrigado deus ajuda nois todos

sabe eu queria ser amada como varias pessoas e mas nao posso por ter um defeito ser gorda mas sabe eu sou uma pessoa tao maravilhosa..varias amigas minha tem seus namorado pra pessoas sou uma pessoa divertida..mas sabe so deus sabe ok eu passo sabe tem pessoas que pença que corpo e tudo mas nao e o caracter..faço dieta mas ta difil mas nao e inpossivel..amei uma pessoa 4anos mas ele nao me quiz….pra nao mostrar pros amigos dele que a gorda gostava dele… uso 46 de calaça mas sabe quando entro na loja gorto de uma blusa so vai ate a media sofro vou pra praia uso camizeta e short meu sonho era poder colocar piquini minhas amiga todas sao magras mas sabe ate que eu faço susseso pois eu me amoo do jeito que sou e passo pra pessoas isto

Tenho 1,63 e pedo 70 kg, não sou extremamente gorda mais acho que dava pra emagrecer um pouco né? comecei na academia, perdi medidas mais não era suficiente pra mim. Dietas nunca conseguia terminar, e agora com esse calor todo tava pensando em parar com a academia e começar a fazer natação e hidro, três vezes na semana e pra compensar uma caminhada. Mas morro de medo de não dar resultado, to meia indecisa ainda.. e preciso de ajuda, quem puder me dar umas dicas e dizer o que é melhor eu fazer, eu agradeço!

malho todo dia nao consigo emagrecer so´ganho massa magra estou ate sem bunda de tao gordo que fiquei

Gostei muito dos posts da Patrícia e claro que os outros são estimulantes também, mas tem sempre um que nos faz emocionar mais. Hoje, resolvi que vou voltar aos meus 64 kg, pelo menos. Tenho 1,61 e 38 anos. Já cheguei a pesar 59, 60 kg e entrava na tal sonhada calça 38, mas tudo isso era na base da afetamina e eu passava muito mal. Ficava com um corpo ótimo, mas irritada e com fraqueza. Há dois anos engordei tudo de novo e mais um pouco. Dos 62 kg passei para 76 atuais. Acho eu, pois ainda não me pesei. Vou a endocrinologista e daí começar a dieta, SEM REMÉDIOS!! estou fazendo pilates duas vezes por semana porque fiquei muito mal da coluna pelo excesso de peso e pretendo fazer 3 vezes, tenho asma e vez em quando uso cortizona pra piorar o inchaço. Mas depois de ouviu meu dizendo que estou gordona, fiquei triste e tomei coragem pra começar a dieta. Para piorar estou sem namorado, mas também só quero ir à luta quando o corpicho estiver em ordem..rs…força a todas(os)..torçam por mim..é necessário para mim, pois até meu colesterol está alto.
BJS E ATÉ BREVE.

olá me chamo celine peso 60kilos e tenho 1,64 de altura, tenho muita gordura na barriga todos dizem que é porque como bastante antes de dormi a parti daí peguei muita gordura abdominal.estou na cademia a uma semana e estou tomando sheick substuindo duas alimentações por dia,está muito dificil chegar da acadenia a noite e comer nada pra dormi,mas até aqui estou conseguindo graças a Deus.espero voltar para falar que emagreci 10 kilos e está fazendo musculação para ficar igualzinha as dançarinas de funk(bricadeirinha)força para nós todos e beijos

Ola pessoal bom dia eu quero contar um pouco da minha historia pra vcs, quendo eu tinha 18 anos de idade, eu me casei foi uma uma festa linha nossa eu fiquei linda de noiva eu era uma pessoa alto astral sempre pra cima de bem com a vida e tal, nossa eu pesava 58 kilos 1.70 de altura um corpito de dar inveja a quem me olhasse, mais tudo comcecou quando eu comecei a tomar um bendito anticocepcional que elevou o meu pesso de 57 para sabe quanto 77 kilos minha alto estima foi caindo, e cada dia caindo mais nossa dai em diante eu so fui engordando eu engravidei, na minha gravidez eu cheguei a pesar 105 kilos, tive a minha filha hoje ela tem 2 anos, e entao eu consegui voltar aos 77 kilos o mesmo pesso que eu tinha antes de engravidar, so que tres meses atras eu resolvi por medo de ter outro filho tomar novamente o tal do anticocepcional e resultado em menos de 1 mes eu ganhei mais 10 kilos, hoje peso 88 kilos e estou com 23 anos de idade, essa semana com o apoio do meu marido que eu amo muito comecei uma nova vida e renasci dentro de mim comcecei a fazer a minha academia e estou fazendo um dieta balanceada, e com fe em Deus eu vou conseguir chegar ao meu objetivo de voltar a pesar no minimo 65 kilos, e eu vou voltar aqui pra contar pra vcs…bjs nao desistam jamais estar gordo sim mais ser gordo jamais fuii…

Oi gente! Estou muito contente por ter descoberto vocês, os depoimentos são incríveis!! Bom, preciso emagrecer, e assim como a minha xará, resolvi que não quero mais ser gorda! Tenho 28 anos, 1m57cm e peso 67kg. Segundo o meu IMC (índice de massa corporal) estou 7 kg acima do peso. Meu peso varia demais e estou desmotivada, se não fizer algo por mim agora sei que os quilos vão aumentar! Ou seja, o grande problema da minha vida: “efeito sanfona”. Trabalhei até o mês de junho, julho tive férias e agosto voltaria a trabalhar num novo local. Porém as coisas não aconteceram como planejava e até hj estou sem trabalhar! Acho que em agosto estava pesando 62kg. Já são 5 kg a mais. Gente o que está me fazendo muito mal é que tive todo esse tempo livre para correr e fazer uma reeducação alimentar e não fiz nada disso, e devo estar começando no trabalho em dezembro. Essa sensação de que deixei o tempo passar está me corroendo por dentro, maltrata demais! Tá difícil dar o primeiro passo! E olha que sei o quanto é maravilhoso estar magra, já pesei 58 kg, sentia-me a “última bolacha do pacote”! Tenho o hábito de fazer calendários numa folha de caderno para que, todos os dias, possa marcar um x, vcs não imaginam o quanto isso é importante para mim… A cada dia que marco um x na data significa que não comi chocolate, não tomei refri, comi tudo direitinho, frutas, verduras, legumes, pão integral… É, mas acreditem vcs que faço calendários desde setembro! Não tive sucesso…Ah, e outra coisa que tenho obcessão: preciso começar na segunda! Se algo der errado na segunda…babau, já era! Gente, isso é loucura! Por isso resolvi que vou começar amanhã, SABADÃO! Tô aqui arranjando disposição para ir correr amanhã!!! Bom é isso, estou sentindo-me mais motivada depois de ter lido os depoimentos, e desejo toda a sorte do mundo para vcs, bjos………e se tiver uma palavra de conforto, vai ser muito bem vinda!

Puxa vida Celine sonho que um dia terei a barriga da Carolina Dieckman! Infelizmente estou sem dinheiro para frequentar uma academia, tenho que me virar com a corrida e os abdominais em casa! Um abraço… Ah, uma dica para vc não ir dormir com fome: comecei a tomar papa de aveia, não sei se vc gosta, mas p mim é uma solução! Uso duas colheres de sopa de aveia, 02 colh. de sopa de leite desnatado em pó (ou 200ml de leite, só precisa ser desnatado) e ponho de 12 a 14 gotas de adoçante. Quando faço dieta costumo comer 5 x por dia em poucas quantidades, então a noite estou com fome. Ou seja, a papa desce que é uma beleza! Mas coma duas horas antes de dormir, vc vai se sentir saciada!

É isso aí Alcilene, força! Nós conseguiremos, todos que aqui escrevemos nossas experiências!

Ah Celine esqueci de acrescentar água (150 a 200ml) caso o leite seja em pó!

Descobri, hoje estes depoimentos, que ja estao sendo de grande valia. Neste ano de 2010 meu objetivo é emagrecer 1kg ao mes, pois antes tentava emagrecer tudo de uma vez e desanimava. Hoje 03 de Fevereiro ja se foram 1,7kg. Estou fazendo reeducação alimentar/atividade fisica.Desejo que todas cheguem ao seus objetivos.