Emagrecer com saúde

Realmente! Pratico a pouquissimo tempo, mas já sou totalmente adepta do referido desporto. Preocupa-me o frio de minha cidade no inverno, mas acredito q meu sistema imunológico provará q valeu investir pesado na reeducação alimentar, perdi 7 kg e tb praticar natação terças e quintas, aos sábados de manhã hidroginástica. Obrigado pelas informações e vamos nadar….

Tenho 46 anos, comecei a praticar Nataçao a 1 ano, foi a mehor coisa de minha vida. show de bola. recomendo a todos.

Recomendo para todos, comecei a nadar desde fevereiro deste ano e a tres semanas comecei a nadar de segunda a sabado, nao estava fazendo dieta até então, de uma semana pra cá, dia 18 d maio, já num ritmo bom, comecei a fazer minha reeducação alimentar, introduzi o chá verde na minha dieta e nado 3 km por dia cerca de uma hora e meia, emagreci 5kg na primeira semana e estou na segunda, pretendo continuar com meu objetivo, muito bom, me sinto melhor, bem alongado, não me vejo mais sem a natação na minha vida, quero levar para a vida inteira.

O importante é dar o primeiro passo, vai com fé, você não precisa pensar em tudo que vc quer perder, vai um quilinho de cada vez que vc chega longe. ta aí minha dica, abraço.

Entrei aqui porque vou começar a fazer natação e quando vi os comentários de vcs fiquei ainda mais animada e motivada. Não vejo a hora de começar, preciso pra melhorar minha saúde e perder os kilinhos a mais…já to vendo que a natação é o esporte ideal pra mim =) Obrigada

Olha q coisa boa saber que a natação é tudo isso, pois tb estou pensando em começa, agora por acaso entrei aqui e tirei muitas dúvidas.

Natação é uma ótima atividade física mesmo.
Passei meus 15,16 e 17 anos nadando, na epoca me sentia super bem, disposta para tudo e meu corpo era ótimo, estudava com bastante vontade, aprendia sem fazer muito esforço na sala de aula, parei por nao ter tempo, por causa do vestibular, comecei a ficar cansada, sem disposição para atividades físicas, me cansava rápido ao correr, subir escada…
Engordei… Na época, a natação havia deixado minha musculação rígida, hoje hehehe.. sem comentários.

Hoje tenho 22, nao passou muito tempo, mas sinto muita falta da natação.

Natação é um otimo exercicio.Perdi 11kg em sete meses, praticando 3 vezes por semana.

Amo muuuito nadar!

Ola,sempre tive interesse pela natação,via na tv os atletas e admirava o esporte.Há alguns dias tomei uma decisao e amanha começarei a praticar natação.Estou com mta força de vontade e além de emagrecer quero ganhar condicionamento fisico.Adorei as informações que só aumentaram minha vontade de praticar o esporte!

estava com duvida em começar ou não a fazer natação.
Agora que li os comentarios, fiquei super animado!
Obrigado a todos!

Hoje fiz meu primeiro dia de natação, em meu emprego não faço nada e fico muito ocioso querendo dormir, mas hoje cheguei uma outra pessoa, bastante disposta e sem o maldito sono de toda hora….

eeeeuuuu amo natação pois com ela eu tenho uma vida melhor antes eu estava com 55 quilos e agora estou com 35 quilos isso e um maximoo
eu amo a natação nunca pensaria em trocar a natação por um carro zero
se voce precisa imagrecer pratique a natação ela melhoraa sua vida pra melhor

rosalye

eu fasso natação a um ano e cincop mesis e e mesmo eu em magrese cinco quilos e muito legal mesmo

Gostaria de saber se uma vez por semana já ajuda?
Pois é o único dia que dá para mim…
Bjs

Eu estava fazendo musculação. mas não me adaptei muito…
Tava pesquisando sobre natação e musculação… depois de ver os comentários.. ja me decidi!!! VOU FAZER NATAÇÃO!!!
to saindo daqui e indo me inscrever !!! muito orbigado galera!!

Nossa, amei saber tudo isso aqui.

Não tenho mais duvidas.

Vou fazer Natação de manhã cedo, e se der tempo, pretendo fazer Musculação a noite.

Obrigado!

Fazem 8 anos q pratico natação, realmente, ñ tem atividade física melhor q essa. Recomendo a tds q estão querendo fazer!!
Os resultados são exelentes. É td de bom!!

Realmente e otimo fazer nataçao com 3 semanas e estou vendo resultado, faço a hidroginastica e a nataçao e o meu animo e outro tudo melhorou minha alta estima vontade de sempre esta melhorando…
Aconselho todas as pessoas a praticarem este esporte pq a vida para melhor…

Pratiquei natação por 6 anos quando criança, depois que vim para o Sul nunca mais pratiquei o esporte, devido á falta de tempo e facilidade. Desde então eu sonho retomar a prática … hoje estou bem acima do peso, e me peguei um tanto depressivo esta semana, por causa da minha condição física – não há nada pior que um ex-gordo voltar a ficar gordo hehe. Li o artigo e comentários, me impirou MUITO a voltar a nadar. Eu até que como bem, saudável e tento não abusar …. mas a vida de escritório e faculdade matam o metabolismo de qualquer um. Realmente não tem segredo, depende de mim.
Obrigado a todos!

Estou praticando natação para ver se melhora minhas dores na lombar, tenho 2 hernias de disco, estou com fé que irá melhorar, mas essa é a primeira semana…

partico natação a seis anos , não tem esporte melhor a praticar , a minha recomendação é tadas pra quem não faz , pois faça imediato !

tenho 12 anos e começei faze nataçao no começo do ano emagreci mais ou menos 1 kilo com a nataçao
realmente é muito bom e rocomendo

gostei muito dos comentarios efiquei feliz em saber que a natação emagresse, presiso nadar, thau.

Fiz natação a uns cinco anos atrás e foi a melhor época da minha vida!
Estou voltando agora… E amei ver os comentários aqui! Valew gente!

Realmente natação é um ótimo esporte, principalmente se for praticado sem pretenção de ser um “Ciello” da vida. Pois distrai a mente, faz novos amigos e a professora é sempre mito legal. É como um remédio que cura o corpo e a mente cansados após um dia de trabalho. Parece que quando entramos na piscina mergulhamos em um outro planeta onde se aciona automaticamente o botão off e entra a fase on de um tempo só seu. É muita adrenalina e uma overdose de endorfinas que duram até minutos antes da nova aula.
Vamos nadar, gente!

A NATAÇÃO É UM EXCELENTE EXERCICIO AJUDA A EMAGRECER BASTANTE E MELHORA MUITO O SISTEMA RESPIRATÓRIO RECOMENDO A TODOS FAZEREM
EU PRATICO TODOS OS DIAS POIS SÓ ME TRAZ BENEFICIOS

É excelente para a ansiedade!!!

Que legal!! Estava em dúvida, mas agora tenho certeza….vou aprender a nadar!!!

Comecei a nadar e fazer hidro a duas semanas,e ja vi resutados emagreci 2 quilos estou muito feliz.
Sou hipertensa e preciso emagrecer mais para minha preção voltar ao normal.
Vale a pena quando se trata de saúde.

ola hj começei a fazer natação,e pretendo emagreçer 19 kilos em 3 meses sera q eu consigo emagreçer?????

Preciso emagrecer e pensei na natação, depois de ler os coment’s me animei ainda mais e verei isso amanha!

Eu nadei toda a minha infancia e parte da adolescencia. Estava parada a 10 anos mas voltei a nadar ontem. Após a aula, meus braços e pernas estavam muito cansados, mas e eu estava me sentindo ótima! Minha respiração estava fácil e leve. Depois, o cansaço passou e so ficou o bem-estar! Não vejo a hora de voltar nas proximas aulas…..

Não acredito ainda que deixei de nadar pra ir malhar.
além do horário ser ideal pra mim pra nadar, é muito mais gostoso. Voltarei hoje a noite se Deus quiser. Academia dá massa muscular, quem quer emagrecer tem que ralar muito malhando, ( ir pra esteira por exemplo, que é um saco) mas na natação além de ser mais fácil, emagrece bem mais. Por isso, natação é ideal para a saúde, é um exercício completo e eficiente.

eu gostaria de saber mais mais eu gostei muiti do q eu le

natação é simplismente tudo na vida,amo nadar, basta lembrar a todos que todos os seres humanos foram gerados dentro de uma bolha de agua ,e nesta época nos já sem sabermos realizavamo-sos nossas aulinhas de natação.alem de perder muitos quilos de forma saudavel ela molda nosso corpo ,sem falar que não é sacal feito a musculação, aproveite erste esporte maravilhoso com um custo baixo, amanha as 5.30 hs da manha ja estarei dando minhas braçadas. vá em frente não perca tempo procure sair da comodidade,conselho de fisioterapeuta.

Alguem aqui tem um plano de natação para iniciantes?
E que eu estou fazendo natacao as uns 3 meses e ja sei nadar crawl, peito, e costa, porem qdo nado os três no dia vejo que meu rendimento cai bastante. Os horarios das aulas de natação nao batem com o meu horario de servico entao precisava de um treino para eu seguir e fazer sozinho. Espero a ajuda de voces;

Realmente não existe esporte melhor, com uma reeducação alimentar e nadando você irá se surpeender. Não existe esporte melhor, além de mexer com toda musculatura ela é excelente para ansiedade e depressão.
Nada de remédios, vá nadar você verá que valeu a pena na primeira braçada.

Nossa tem dois meses que faço natação , nao sei nadar nada de nada..e ainda tenho trauma de piscina…aprender a nadar pra mim tem sido uma superação muito grande… simplesmente estou amando , faço tres vezes na semana to qrendo fazer todos os dias mes que vem vai ser todos os dias ..fico muito ansiosa para a proxima aula… euuuuuuuu amoooooooo fazr nataçao e olha q eu ainda to na pranchinha..rsrsrs mas é muiiiiiiiitooo bom …
recomendo!

Começo na próxima semana e espero superar minha espectativas.

Depois ue mando notícias.

Gosto Muito De Fazer aulas De Nataçao por Além de ser bom para o corpo estou crescendo bastante